ヘルメシなび

男性必見!夏に向けた”body making” ①

Kj

ヘルメシマスター: KJ

桜の季節も終わり、生活環境が変わられた方も、徐々に生活のリズムが落ち着いてきたのではないでしょうか?ところが、季節もあっという間で、もうすぐあの“夏”が到来します!!

“夏バテ”とはいうものの、ビールやうなぎ、焼肉・・・・と誘惑も多く、さらに近年はじまった“クールビズ”によって緩んでしまった体型があらわに・・・なんてことも気になる季節です。
そこで今回は、夏に向けて体作りを考えている方へのコラムとさせて頂きます!

タイトルのbodymakingと聞いてほとんどの方が“筋トレ”や“食事制限”をイメージされるかと思います・・・小生もその人間ですが、思った所で長続きしないのがもはや恒例となってしまいますよね?
(むしろ最初から出来ないと思いながら始めている、もう一人の自分もいたり・・・)

そこで今回は夏へのファーストステップとして、“いつもと違うこと”をしてみましょう!セカンドステップはまた次回お伝えさせて頂きます〜

madosh!cafe

日本で唯一(?)のアボガド料理専門シェフが作る、アボカド料理。こんな料理にもアボカド?というメニューもありますが、ビタミン・ミネラルを豊富に含み美容にも良いとされるアボカドを手軽に食べることができます!