ヘルメシなび

健康と美容のベースはデトックス!

松原郁実

ヘルメシマスター: 松原郁実

もっとイキイキ毎日を過ごしたい、もっと綺麗になりたい、そんな願いをお持ちの方に・・健康と美容を叶えられるコツをお伝えします!

健康と美容のスタートは「デトックス」
デトックスとは・・・体内に溜まった毒素を排出すること、つまり”解毒”です。忙しい日々の中で知らず知らずのうちに溜め込んでしまった有害物質や毒素を解毒し、身体が本来持つ正常な力を取り戻すことが要!

ではデトックスのコツとは?
1.色の濃い野菜を食べましょう
トマトやブロッコリー等。抗酸化ビタミンが豊富です。

2.根菜を食べましょう
レンコン、ごぼう等。毒素やコレステロールを排出する、食物繊維がたっぷりです。噛み応えがあるので満腹感の増加にも◎。

3.ハーブやスパイスを使いましょう
新陳代謝を高め、身体を温めてくれます。代謝が上がると血液循環が良くなり、毒素の排出サイクルも速まります。

デトックスメニューを味わえるのがこちらのお店↓
銀座カフェーBistroー

銀座カフェ‐Bistro‐

人気メニューは「野菜のデトックス薬膳酵素カレー」3日間野菜とワインで煮込み、生薬・ハーブを加えて2日間寝かせた本当に贅沢なカレーです。食べているうちから身体が温まり、翌日のお通じに効果的。野菜不足解消にも◎。ご飯は雑穀がミックスされています。手間暇を惜しまない薬膳ソースを使ったパスタやピザもお薦め。